Valeri Heß - Seite 6

Mein Name ist Valeri Heß und ich bringe 6 Jahre Erfahrung in die Themen ganzheitliche Gesundheit, Pflege und Wellness auf bees-thaimassage.de ein. Schon seit vielen Jahren fasziniert mich, wie Körper und Geist im Einklang funktionieren können und wie wir durch bewusste Pflege und Achtsamkeit unser Wohlbefinden steigern. Es ist mir ein Anliegen, Ihnen verständliche Einblicke in die Welt der Gesundheit zu geben, komplexe Zusammenhänge aufzudröseln und Ihnen praktische Tipps an die Hand zu geben, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Bei meiner Arbeit lege ich Wert darauf, Informationen sorgfältig zu recherchieren und aufzubereiten, damit Sie stets auf dem neuesten Stand sind und sich auf verlässliche Inhalte verlassen können.

Veröffentlichungen des Autors

Frau meditiert im Lotussitz auf einer Matte. Ein Beispiel für Achtsamkeit am Arbeitsplatz, um Stress abzubauen und Konzentration zu fördern.

Achtsamkeit am Arbeitsplatz mit einfachen Übungen

Valeri Heß

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18. Mai 2026

Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Entdecke einfache Übungen, einen 10-Minuten-Plan und wichtige Grenzen für weniger Stress im Büro und Homeoffice.

Reishi-Pilze und Kapseln auf einem Holzlöffel. Die Reishi-Wirkung auf die Psyche wird oft durch solche Präparate unterstützt.

Reishi für die Psyche - was kann er wirklich leisten?

Valeri Heß

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16. Mai 2026

Reishi für die Psyche: Was zu Stress, Schlaf und Risiken bekannt ist. Lesen Sie, was die Forschung zeigt und worauf Sie achten sollten.

Zutaten für **shampoo selber machen trockenes haar**: Rosenblüten, Lavendel, Rosmarin, Nüsse, Honig, Tonerde. Natürliche Pflege für Ihr Haar.

Shampoo selber machen für trockenes Haar - 2 milde Rezepte

Valeri Heß

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16. Mai 2026

Shampoo selber machen für trockenes Haar: 2 milde Rezepte, Anwendungstipps und wichtige Fehler, die du besser vermeidest. Jetzt nachlesen!

Gebackene Zucchini mit Tomaten und Käse, ein leckeres Gericht für Rezepte, um 10 kg abnehmen in Wechseljahren.

10 kg in den Wechseljahren abnehmen - Rezepte und Wochenplan

Valeri Heß

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15. Mai 2026

10 kg in den Wechseljahren abnehmen: Entdecken Sie 5 sättigende Rezepte, einen Wochenplan und Tipps für ein moderates Kaloriendefizit.

Obst und eine Erdbeere in Zucker, mit Schild "Fructose Fruchtzucker". Achtung bei Fructoseintoleranz!

Sucralose bei Fruktoseintoleranz - verträglich oder problematisch?

Valeri Heß

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13. Mai 2026

Sucralose bei Fruktoseintoleranz ist oft verträglich. Erfahren Sie, worauf Sie bei Zutatenliste, Sorbit und Erhitzen achten sollten.

Ein Glas mit selbstgemachter Handcreme, umgeben von Holunderblüten und einem Stück Wabe.

Handcreme selber machen mit Sheabutter und Bienenwachs

Valeri Heß

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12. Mai 2026

Handcreme selber machen: Entdecke ein einfaches Rezept mit Sheabutter und Bienenwachs plus Tipps zu Ölen, Hygiene und Haltbarkeit.

Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung sind der Schlüssel zu guten Nierenwerten.

Nierenwerte verbessern - was wirklich hilft

Valeri Heß

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11. Mai 2026

Nierenwerte verbessern: Erfahren Sie, was eGFR, Ernährung, Blutdruck und Bewegung bewirken. Prüfen Sie Ursachen und nächste Schritte.

Nahaufnahme der zarten, grünen Blütenkugeln des Engelwurzes. Die Blätter sind groß und gezackt. Die Engelwurz Wirkung ist vielfältig.

Engelwurz Wirkung und Anwendung bei Verdauungsbeschwerden

Valeri Heß

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11. Mai 2026

Engelwurz bei Völlegefühl und Blähungen: Wirkung, Tee und Risiken. Erfahre, wie Angelikawurzel angewendet wird und wann Vorsicht nötig ist.

Frau in Lotusposition auf einem Steg, genießt eine einfache Meditation mit Blick auf einen Bergsee und die Alpen.

Meditation für Anfänger - einfache Übungen für mehr Ruhe

Valeri Heß

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7. Mai 2026

Meditation für Anfänger: Entdecken Sie einfache Übungen, einen 7-Tage-Plan und Tipps für mehr Ruhe im Alltag. Starten Sie mit 5 Minuten.

Erfrischende Kokoswasser Rezepte: cremige Drinks in Ananas-Gläsern, garniert mit Ananasblatt und Kokosstückchen.

Rezepte mit Kokoswasser für Drinks, Reis und Eis

Valeri Heß

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7. Mai 2026

Rezepte mit Kokoswasser: Drinks, Smoothies, Reis und Eis. Entdecken Sie einfache Ideen und Tipps zur richtigen Auswahl.

Autor Gerhild Eberhardt - neueste Beiträge

Frische Heidelbeeren mit Wassertropfen, bereit für süße Leckereien.

Heidelbeeren und Zucker - wie viel ist wirklich nötig?

20. August 2026

Buchcover "Vergebung: Der Weg zur Heilung" von Lina Windisch. Eine Person meditiert vor einer aufgehenden Sonne. Lerne, Konflikte zu lösen und alte Lasten loszulassen.

Vergebung lernen - 5 Schritte zu mehr innerer Freiheit

20. August 2026

Sprechblasen mit Aussagen wie "Ich kann das nicht!" oder "Ich bin halt so." illustrieren die Opferrolle, die oft mit Depressionen einhergeht.

Opferrolle und Depression - Zusammenhänge verstehen und Hilfe finden

19. August 2026

Malvenblüten in einem Sieb über blauem Tee. Frische Malvenblüten liegen daneben. Die **Malve Wirkung Psyche** kann durch diesen beruhigenden Tee unterstützt werden.

Malvenwirkung auf die Psyche - was Malventee wirklich kann

18. August 2026

Autor Elena Paul - neueste Beiträge

Eine kleine braune Heilwirkung: Die Brunelle blüht mit violetten Blüten im satten Grün.

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21. August 2026

Muskulöser Mann mit ernstem Blick, Hände gefaltet. Die ecdysteron wirkung zeigt sich in seiner beeindruckenden Physis.

Ecdysteron für Muskelaufbau? Wirkung, Quellen und Risiken

20. August 2026

Eine Frau mit traurigem Gesichtsausdruck, umgeben von Symptomen wie gedrückter Stimmung und Interessenverlust, die auf eine depressive Episode hindeuten, möglicherweise ausgelöst durch eine schwierige Beziehung.

Depression durch Beziehung? Warnzeichen erkennen und Hilfe finden

20. August 2026

Kleine weiße Blüten des behaarten Schaumkrauts wachsen im Sonnenlicht.

Behaartes Schaumkraut erkennen und sicher verwenden

19. August 2026