Elena Paul - Seite 7

Mein Name ist Elena Paul, und ich bringe 9 Jahre Erfahrung im Bereich ganzheitliche Gesundheit, Pflege und Wellness mit. Meine Reise in diese faszinierende Welt begann aus persönlichem Interesse an den natürlichen Wegen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist mir ein Anliegen, komplexe Themen rund um Wohlbefinden und Selbstfürsorge verständlich aufzubereiten und Ihnen praktische Einblicke zu geben, wie Sie Ihr Leben bereichern können. Bei meiner Arbeit lege ich Wert darauf, Informationen sorgfältig zu prüfen und Ihnen stets fundierte, nachvollziehbare Inhalte zu präsentieren, die Ihnen wirklich weiterhelfen.

Veröffentlichungen des Autors

Nahaufnahme einer Hand in Mudra-Geste, die die "Om Tare Tuttare Wirkung" symbolisiert.

Om Tare Tuttare zur Meditation - Wirkung, Anwendung und Grenzen

Elena Paul

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9. Mai 2026

Om Tare Tuttare zur Meditation: Erfahre mehr über Wirkung, Anwendung und Grenzen des Tara-Mantras für Ruhe und Achtsamkeit.

Ein Mann hockt auf Felsen am Meer, blickt in die Ferne. Der Himmel ist in sanften Rosa- und Orangetönen gefärbt, während das Wasser ruhig glitzert. Stille Gedanken in der Abenddämmerung.

Stille Gedanken finden - 5 Minuten für mehr innere Ruhe

Elena Paul

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7. Mai 2026

Stille Gedanken im Alltag: Entdecke einfache 3- bis 10-Minuten-Übungen gegen Gedankenkreisen und erfahre, wann Unterstützung sinnvoll ist.

Tabelle zeigt, was eine omnivore Ernährung bedeutet: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und pflanzliche Lebensmittel sind erlaubt.

Omnivor erklärt - Mischkost ausgewogen gestalten

Elena Paul

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5. Mai 2026

Was bedeutet omnivor? Erfahren Sie, wie Mischkost sich von vegetarischer und veganer Ernährung unterscheidet und ausgewogene Mahlzeiten gelingen.

Cremige, rosafarbene Bodylotion mit Sheabutter in einem Glas. Daneben eine Flasche mit "Aloe Vera Bodylotion".

Bodylotion mit Sheabutter selber machen - Rezept und Tipps

Elena Paul

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5. Mai 2026

Bodylotion mit Sheabutter selber machen: 100-g-Rezept, Temperaturen, Konservierung und Varianten für trockene Haut. Jetzt nachrühren!

Klares Wasser fließt aus einer Flasche in ein Glas. Die erfrischende birkenwasser wirkung wird durch die sprudelnden Bläschen im Glas angedeutet.

Birkenwasser im Faktencheck - Wirkung, Risiken und Unterschiede

Elena Paul

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1. Mai 2026

Birkenwasser im Faktencheck: Wirkung, Unterschiede zu Birkenblättern, Risiken und Tipps zur Auswahl. Jetzt fundiert informieren.

Autor Valeri Heß - neueste Beiträge

Wie fühlt sich eine toxische Beziehung an? Beispiele: Respektlos, emotional unsicher, ungenügend, isoliert, selbstunsicher, ungeliebt, körperliche Symptome, Scham.

Toxische Kommunikation erkennen - Beispiele und klare Grenzen

19. August 2026

Gegenüberstellung von einfachen Kohlenhydraten (Zucker, Getränk, Kuchen) und komplexen Kohlenhydraten wie Haferflocken, braunem Reis, Bohnen und Gemüse.

Komplexe Kohlenhydrate richtig wählen - satt essen im Alltag

15. August 2026

Ein aufgeschnittener Granatapfel mit vielen roten Kernen, umgeben von ganzen Früchten. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Histamin, das auch im Granatapfel vorkommt.

Granatapfel bei Histaminintoleranz - was ist verträglich?

15. August 2026

Buntes Gemüse, Beeren und Nüsse – eine gesunde Auswahl, die hilft, einer Fettleber vorzubeugen.

Obst bei Fettleber - Welche Früchte und Mengen passen?

14. August 2026

Autor Gerhild Eberhardt - neueste Beiträge

Frische Heidelbeeren mit Wassertropfen, bereit für süße Leckereien.

Heidelbeeren und Zucker - wie viel ist wirklich nötig?

20. August 2026

Buchcover "Vergebung: Der Weg zur Heilung" von Lina Windisch. Eine Person meditiert vor einer aufgehenden Sonne. Lerne, Konflikte zu lösen und alte Lasten loszulassen.

Vergebung lernen - 5 Schritte zu mehr innerer Freiheit

20. August 2026

Sprechblasen mit Aussagen wie "Ich kann das nicht!" oder "Ich bin halt so." illustrieren die Opferrolle, die oft mit Depressionen einhergeht.

Opferrolle und Depression - Zusammenhänge verstehen und Hilfe finden

19. August 2026

Malvenblüten in einem Sieb über blauem Tee. Frische Malvenblüten liegen daneben. Die **Malve Wirkung Psyche** kann durch diesen beruhigenden Tee unterstützt werden.

Malvenwirkung auf die Psyche - was Malventee wirklich kann

18. August 2026